Hoisin सोबा नूडल्स के साथ चिकन
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सोबा नूडल्स के साथ होइसिन चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 441 कैलोरी, 36g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. गाजर, होइसिन सॉस, सोबा नूडल्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो होइसिन-सोबा नूडल्स के साथ ग्रील्ड चिकन, Hoisin चिकन Soba, तथा त्सू सूई सॉस के साथ ठंडा सोबा नूडल्स (ज़ारू सोबा) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
चिकन को माइक्रोवेव सेफ प्लेट पर रखें और पेपर टॉवल से ढक दें । 2 मिनट के लिए या गर्म होने तक उच्च पर माइक्रोवेव करें ।
उबलते पानी में सोबा नूडल्स डालें और 5 मिनट तक पकाएं; अच्छी तरह से सूखा ।
अगले 4 अवयवों (सरसों के माध्यम से) को एक साथ मिलाएं ।
सॉस मिश्रण में चिकन, गाजर और स्कैलियन जोड़ें ।
होइसिन-चिकन मिश्रण को नूडल्स के साथ अच्छी तरह से लेपित होने तक टॉस करें । नूडल्स और चिकन को 4 प्लेटों में विभाजित करें; शीर्ष पर मूंगफली छिड़कें ।