Linguine के साथ Radicchio, लहसुन और केकड़ा
रेडिकियो, लहसुन और केकड़े के साथ लिंगुइन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 721 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिली फ्लेक्स, स्कैलियन, वाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक सफेद शराब लहसुन सॉस में केकड़ा भाषा, Linguine के साथ लीक, Radicchio, और अखरोट Pesto, तथा केकड़ा Linguine.
निर्देश
उबालने के लिए 6 चौथाई पानी लाएं और 2 बड़े चम्मच नमक डालें ।
12 से 14 इंच के सॉस पैन में, धूम्रपान करने तक तेल गरम करें ।
प्याज़, लहसुन और मिर्च डालें और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 4 से 5 मिनट तक भूनें ।
शराब जोड़ें, उबाल लें, मक्खन जोड़ें और गर्मी से हटा दें । पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार सिर्फ अल डेंटे और नाली तक पकाएं ।
शराब मिश्रण के साथ पैन में जोड़ें और गर्मी के लिए पैन लौटें ।
क्रैब, रेडिकियो और स्कैलियन डालें और तब तक टॉस करें जब तक कि रेडिकियो मुरझा न जाए, लगभग 1 मिनट ।
गर्म सर्विंग बाउल में डालें और परोसें ।