आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए शतावरी और मिर्च के साथ पेनी को आज़माएं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 139 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, मसाला, पेनी पास्ता और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 63 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Penne के साथ सॉसेज और मिर्च, Penne के साथ सॉसेज और मिर्च, तथा Penne के इतालवी सॉसेज और मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
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एक बड़े कड़ाही में, शतावरी, स्टॉक, प्याज, लहसुन, मिर्च और इतालवी मसाला मिलाएं । एक उबाल लें और तरल को 1/4 कप तक कम करें, लगभग 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच कटा हुआ रोमानो चीज़
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 पाउंड पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
पनीर को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ। गर्म, पका हुआ पास्ता के साथ टॉस करें । पनीर के साथ शीर्ष और गर्म परोसें ।