यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.75 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 12g प्रोटीन की, 15 ग्राम वसा, और कुल का 323 कैलोरी. 54 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, चिली काली मिर्च, बेर टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो Quinoa-भरवां मिर्च, Quinoa-भरवां मिर्च, तथा भरवां मिर्च के साथ Quinoa समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
क्विनोआ और स्टॉक को उबाल लें। कवर करें और तब तक उबालें जब तक कि तरल अवशोषित न हो जाए और अनाज पारभासी दिखे, 12 से 15 मिनट । फिर एक कांटा के साथ फुलाना । आपके पास लगभग 4 कप पका हुआ अनाज होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
4
बेल मिर्च के हलवे को ईवो के साथ बूंदा बांदी करें और दोनों तरफ नमक और काली मिर्च डालें । कट-साइड को तब तक भूनें जब तक कि खाल चार न होने लगे और मिर्च सिर्फ कोमल न हो जाए, लगभग 20 मिनट ।
ओवन से निकालें और कमरे के तापमान पर ठंडा करें, फिर बेकिंग डिश कट-साइड अप में व्यवस्थित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर 3 बड़े चम्मच ईवो, पैन के 3 मोड़ गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
लहसुन, बैंगन, तोरी, प्याज और मिर्च डालें और नमक और काली मिर्च डालें । कुक आंशिक रूप से निविदा के लिए कवर, 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1 कप कटा हुआ लहसुन
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
8
जड़ी बूटियों और टमाटर जोड़ें, और क्विनोआ के साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
9
काली मिर्च के हलवे को क्विनोआ और वेजिटेबल स्टफिंग से भरें और ईवो के साथ बूंदा बांदी करें । आगे के भोजन के लिए ठंडा और ठंडा करें । परोसने के लिए, 375 डिग्री एफ ओवन में भूनें जब तक कि मिर्च गर्म न हो जाए ।