Skewered सिंगापुर चिकन और अनानास
के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 397 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. दुकान पर जाएं और टुकड़ों को उठाएं शिमला मिर्च, चमड़ी, सोया सॉस, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार नारंगी अचार के साथ कटा हुआ अनानास चिकन, स्वादिष्ट, आसान अनानास Skewered झींगा, तथा Kay Pachok (Skewered चिकन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल या ब्रॉयलर तैयार करें ।
एक बड़े कटोरे में पहले 9 अवयवों को मिलाएं ।
चिकन और घंटी मिर्च जोड़ें, कोट करने के लिए टॉस । थ्रेड चिकन, अनानास, और घंटी मिर्च बारी-बारी से 8 (12-इंच) कटार में से प्रत्येक पर । अचार त्यागें।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर कबाब रखें; कुक 10 मिनट या जब तक चिकन किया जाता है, कभी-कभी मोड़ ।