Spanakopita

Spanakopita
स्पानकोपिता आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 89 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 40 परोसता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. यह एक है सस्ता भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, लहसुन की कलियाँ, धनिया के बीज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 25 मिनट. के साथ एक spoonacular 35 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो Spanakopita, Spanakopita, तथा Spanakopita पॉट पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें और मध्यम आँच पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
प्याज और लहसुन को नरम होने तक 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
3
पालक डालें, नमक और काली मिर्च डालें और पालक के लंगड़ा होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
4
नींबू का रस जोड़ें, गर्मी से निकालें और एक कोलंडर में रखें, और अतिरिक्त तरल निचोड़ें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें । फिलो को गीला होने से बचाने के लिए फिलिंग को ठंडा और सूखा होना चाहिए । एक मध्यम कटोरे में, अंडे को फेटा, धनिया और जायफल के साथ हरा दें । सीज़न, फिर ठंडा पालक मिश्रण में अच्छी तरह मिश्रित होने तक मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
प्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआप्याज और लहसुन का सलाद क्राउटन, कुचला हुआ
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें, कुछ पिघले हुए मक्खन के साथ 2 बेकिंग शीट ब्रश करें । फाइलो आटा को अनियंत्रित करें और एक काम की सतह पर एक शीट फ्लैट बिछाएं । ध्यान रखें कि फाइलो को एक नम, गीला नहीं, तौलिया के साथ कवर किया जाए क्योंकि आप सूखने और भंगुर होने से रोकने के लिए काम करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेलतेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटरों से 1 बड़ा चम्मच तेल
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
पिघले हुए मक्खन के साथ शीट को ब्रश करें, फिर कुछ अजवायन और चिव्स के साथ समान रूप से छिड़कें । एक दूसरे के ऊपर ढेर, फिलो की 2 और चादरों के साथ दोहराएं । एक तेज चाकू या पिज्जा कटर के साथ, 2 1/2-इंच स्ट्रिप्स बनाने के लिए चादरों को लंबाई में तिहाई में काट लें । आटा की सभी चादरों के साथ ऐसा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, धो लें और सजाने के लिए अच्छे पत्ते बचा कर रखें
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिज्जा कटरपिज्जा कटर
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
7
स्तरित फाइलो पट्टी के 1 कोने के पास भरने का एक ढेर चम्मच रखें । एक त्रिकोण बनाने के लिए भरने पर एक कोण पर अंत को मोड़ो । जब तक आप अंत तक नहीं पहुंच जाते, तब तक पट्टी के साथ त्रिकोण को मोड़ना जारी रखें, जैसे कि एक ध्वज को मोड़ना ।
8
परमेसन के साथ मक्खन और धूल के साथ शीर्ष ब्रश करें, तैयार बेकिंग शीट पर रखें, और शेष पेस्ट्री तैयार करते समय कवर करें । तब तक दोहराएं जब तक कि सभी फिलिंग और फाइलो स्ट्रिप्स का उपयोग न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
9
त्रिकोण कुरकुरा और सुनहरा होने तक 20 से 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
10
गर्म, गर्म या ठंडा परोसें।

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा बच्चा पालक, छंटनी, धोया और मोटे तौर पर कटा हुआताजा बच्चा पालक, छंटनी, धोया और मोटे तौर पर कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूक्ष्मता कटा हुआ chivesसूक्ष्मता कटा हुआ chives1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)धनिया बीज, toasted और जमीनधनिया बीज, toasted और जमीन2अंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टूटने लगे fetaटूटने लगे feta3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याज, सफेद और हरा भागकटा हुआ हरा प्याज, सफेद और हरा भाग1नींबू juicedनींबू juiced1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ जायफलताजा कसा हुआ जायफल3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ अजवायनबारीक कटा हुआ अजवायन1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन1पाउंड शीटपाउंड phyllo पेस्ट्री शीट्सपाउंड phyllo पेस्ट्री शीट्स227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)अनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स40
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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