Swanson® चिकन और सब्जी सेंकना

Swanson® चिकन और सब्जी सेंकना
स्वानसन चिकन और सब्जी सेंकना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 300 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रति सेवारत। 6 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डैश ग्राउंड काली मिर्च, गाजर, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । के साथ एक spoonacular 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो Swanson® सर्दियों सब्जी बीन्स का सूप के साथ Pesto, Swanson खट्टे चिकन और चावल, तथा Swanson® सनसनीखेज चिकन नूडल सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सूप, दूध, ब्रोकोली, गाजर, बीन्स, चिकन, काली मिर्च, 1/2 कैन प्याज और लाल मिर्च, यदि वांछित हो, तो 1 1/2-क्वार्ट पुलाव में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
खजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
परोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉसपरोसने के लिए आपकी पसंदीदा गरम सॉस
2
350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 25 मिनट तक या चिकन मिश्रण गर्म और बुदबुदाती होने तक बेक करें । चिकन मिश्रण हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर
3
चिकन मिश्रण पर शेष प्याज छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
4
5 मिनट तक या प्याज के सुनहरे भूरे होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे परक्रिस्टलीकृत अदरक, कटा हुआ या कसा हुआ? एशियाई भोजन गलियारे पर

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकाया जाता है ब्रोकोली flowerets या caulifloweretsपकाया जाता है ब्रोकोली flowerets या cauliflowerets2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकाया कटा हुआ गाजरपकाया कटा हुआ गाजर255जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपानी में स्वानसन प्रीमियम हिस्सा चिकन स्तन, सूखापानी में स्वानसन प्रीमियम हिस्सा चिकन स्तन, सूखा305जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसअजवाइन सूप की कैंपबेल की कंडेंस्ड क्रीम (नियमित या 98% वसा रहित)अजवाइन सूप की कैंपबेल की कंडेंस्ड क्रीम (नियमित या 98% वसा रहित)79जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसफ्रेंच फ्राइड प्याजफ्रेंच फ्राइड प्याज2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकाया कट हरी बीन्सपकाया कट हरी बीन्स1डैश2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़ेखजूर ओटमील कुकीज़, मोटे तौर पर टुकड़े टुकड़े
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर17
पत्रिका
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