Tapenade Crusted सामन और Orzo के साथ भुना हुआ लाल प्याज

भुना हुआ लाल प्याज के साथ टेपेनेड क्रस्टेड सैल्मन और ओर्ज़ो आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 492 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 35 ग्राम वसा. के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । निकोइस जैतून, जैतून का तेल, ओर्ज़ो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. के साथ एक spoonacular 54 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो जैतून Tapenade Crusted चिकन और Quinoa के साथ भुना हुआ लहसुन, भुना हुआ लाल मिर्च और तुलसी, एक प्रकार का पनीर-जड़ी बूटी Crusted सामन के साथ खट्टे Orzo, तथा टर्की सैंडविच को आटिचोक टेपेनेड, कारमेलाइज्ड प्याज और भुनी हुई लाल मिर्च के साथ भूनें समान व्यंजनों के लिए ।