Teriyaki सामन की स्ट्रिप्स
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? टेरीयाकी सैल्मन स्ट्रिप्स एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 283 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.59 खर्च करता है । यह एक है बल्कि सस्ती जापानी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तिल के बीज, कनोलन तेल, टेरीयाकी सॉस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 44 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो खस्ता सामन स्ट्रिप्स, Teriyaki सामन, तथा सामन Teriyaki समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक गैर-प्रतिक्रियाशील उथले पैन में, एक अचार के लिए 1 कप टेरीयाकी सॉस और 1 कप पानी मिलाएं ।
सामन को पहले से भिगोए हुए कटार पर रखें और 10 मिनट के लिए मैरीनेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन या नॉन-स्टिक कड़ाही में तेल गरम करें । मध्यम के लिए प्रत्येक तरफ 3 मिनट के लिए कटार को ग्रिल करें, या अच्छी तरह से किए जाने के लिए प्रत्येक तरफ 5 मिनट ।
तिरछे सामन को स्टार जैसे पैटर्न में व्यवस्थित करें । कटार के ऊपर 1/2 कप टेरीयाकी सॉस डालें ।
तिल और हरे प्याज से गार्निश करें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
सामन के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । वहीं, 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ यह मैच अच्छा लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
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मसा Chardonnay वाइन
हमारा 2018 शारदोन्नय कार्नरोस और ओक नॉल में दाख की बारियां से प्राप्त किया गया है । स्टेनलेस स्टील में किण्वित, फिर तटस्थ फ्रेंच ओक में लीज़ पर तीन महीने की उम्र में, शराब महान अम्लता, वजन और मुंह-महसूस दिखाती है । यह 100% शारदोन्नय अम्लता को सामान्य रूप से केवल स्टेनलेस वाइन के लिए आरक्षित दिखाता है । यह एक खूबसूरती से संतुलित Chardonnay.