Waffled Bibimbap
Waffled Bibimbap बस हो सकता है कोरियाई नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.47 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 425 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में किमची, अंडे, तिल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो Waffled Falafel, Waffled केकड़ा केक, तथा Waffled हैश Browns समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चावल को एक छलनी में भिगोएँ, छान लें और कुल्ला करें जब तक कि पानी साफ न हो जाए और बादल न हो ।
एक छोटे सॉस पैन में 3/4 कप पानी के साथ धुले हुए चावल को मिलाएं । मध्यम आँच पर उबाल लें, फिर आँच को कम कर दें । कुक, अबाधित, जब तक पानी अवशोषित न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
गर्मी से निकालें और एक और 15 मिनट के लिए, ढककर बैठने दें । एक कांटा के साथ चावल को उजागर और फुलाना । 1 बड़ा चम्मच तिल का तेल, तिल के बीज, 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, सिरका, चीनी और 1/2 चम्मच नमक में हिलाओ ।
पूरी तरह से ठंडा होने दें (चावल को 1 दिन पहले तक रेफ्रिजरेट किया जा सकता है) ।
माइक्रोवेव-सेफ बाउल में बेबी पालक को 1 टेबलस्पून पानी के साथ मिलाएं । ढककर माइक्रोवेव करें, 3 से 4 मिनट तक ।
शेष तिल के तेल और सोया सॉस के साथ नाली और टॉस । एक तरफ सेट करें ।
एक वफ़ल लोहे को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें । तिल के तेल के साथ वफ़ल लोहे के ऊपर और नीचे ब्रश करें । ठंडा चावल में 2 पीटा अंडे हिलाओ । समान रूप से वफ़ल लोहे में लगभग 1/2 कप चावल मिश्रण फैलाएं । बंद करें और तब तक पकाएं जब तक कि चावल धब्बों में सुनहरा न हो जाए और इसे आसानी से स्पैटुला से 4 से 6 मिनट तक बाहर निकाला जा सके । शेष चावल मिश्रण के साथ दोहराएं ।
दो प्लेटों में स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
अधिक तिल के तेल के साथ वफ़ल लोहे के तल को हल्के से ब्रश करें । बचे हुए 2 अंडों को वफ़ल लोहे पर फोड़ें और लोहे को खुला रखें ।
नमक के साथ अंडे छिड़कें । गोरों के सेट होने तक पकाएं और जर्दी अभी भी बहती है, 4 से 5 मिनट ।
प्रत्येक चावल वफ़ल के ऊपर एक अंडा परोसें । शीर्ष के साथ पालक, kimchi, gochujang का पेस्ट और तिल के बीज.