Watercress सूप के साथ बादाम
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सूप रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए टोस्टेड बादाम के साथ वॉटरक्रेस सूप को आज़माएं । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 259 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. बादाम, आलू, सब्जी शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो टोस्टेड बादाम के साथ मलाईदार टमाटर का सूप, सूखे टोस्टेड बादाम के साथ तुर्की प्रेरित ऑबर्जिन सूप, तथा भुने हुए बादाम के साथ करी दाल और सॉसेज सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बड़े सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट पकाना ।
आलू जोड़ें; 3 मिनट भूनें।
शोरबा जोड़ें; उबाल, कवर, 15 मिनट या आलू के नरम होने तक ।
पैन में जलकुंभी डालें; 3 मिनट तक पकाएं, जब तक कि मुरझा न जाए । बैचों में, ब्लेंडर में शुद्ध सूप; पैन पर लौटें ।
1/4 कप दही, नमक और काली मिर्च में फेंटें; धीरे से गरम करें (उबालें नहीं) ।
शेष 3 बड़े चम्मच दही और बादाम के साथ परोसें ।