Zesty ग्रील्ड लहसुन-जड़ी बूटी चिकन
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? ज़ेस्टी ग्रिल्ड गार्लिक-हर्ब चिकन कोशिश करने के लिए एक बढ़िया नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.59 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 277 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. 22 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऋषि, तुलसी, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन और जड़ी बूटी Spatchcock ग्रील्ड चिकन, ग्रील्ड लहसुन और जड़ी बूटी चिकन और सब्जियां, तथा ग्रीक लहसुन और जड़ी बूटी भरवां ग्रील्ड चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन को उथले डिश में रखें । एक मध्यम कटोरे में, जैतून का तेल, स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर, शहद, केसर, लहसुन, तुलसी, अजवायन के फूल, लाल मिर्च, नमक, अजवायन, अजमोद और ऋषि को एक साथ मिलाएं ।
चिकन के ऊपर मिश्रण डालो । कवर, और फ्रिज में 20 से 25 मिनट खटाई में डालना ।
मध्यम गर्मी के लिए ग्रिल को पहले से गरम करें ।
ग्रिल ग्रेट को हल्का तेल दें। अचार को त्यागें, और चिकन को ग्रिल पर रखें । हर तरफ 10 मिनट तक पकाएं, या जब तक बाहरी जले और रस साफ न हो जाए ।