अंगूर और एवोकैडो सलाद

अंगूर और एवोकैडो सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 280 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास बादाम, फर्म-पका हुआ एवोकैडो, हरा प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं एवोकैडो और अंगूर का सलाद, अंगूर और एवोकैडो सलाद, तथा अंगूर एवोकैडो सलाद.

निर्देश

एक तेज चाकू के साथ, अंगूर से छील और बाहरी झिल्ली काट लें । एक कटोरे के ऊपर सेट एक झरनी पर काम करना, आंतरिक झिल्ली और फल के बीच में कटौती करने के लिए खंडों को छलनी में छोड़ दें । कटोरे में झिल्ली से रस निचोड़ें । छील और झिल्ली को त्यागें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

चकोतरा

फल

रस

उपकरण आप उपयोग करेंगे

चलनी

चाकू

कटोरा

एक बड़े कटोरे में, तेल, नींबू का रस और अंगूर का रस मिलाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

अंगूर का रस

नीबू का रस

खाना पकाने का तेल

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कटोरा

सलाद साग जोड़ें और कोट करने के लिए धीरे से मिलाएं । चार प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें और अंगूर के खंडों, एवोकैडो, बादाम और हरे प्याज के साथ शीर्ष करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

हरा प्याज