अंजीर-भरवां पोर्क लोई सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 576 कैलोरी, 54 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास प्याज, वनस्पति तेल, सूअर का मांस, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं पोर्क और सॉसेज भरवां पोर्क लोई, भुना हुआ भरवां पोर्क लोई, तथा पालक के साथ भरवां पोर्क लोई.
निर्देश
1
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें । एक मध्यम कड़ाही में, 2 चम्मच में प्याज पकाना । 3 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर तेल। 1 1/2 कप अंजीर और सिरका में हिलाओ और 2 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
प्याज
अंजीर
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
ओवन
2
ठंडा होने दें ।
3
स्लाइस पोर्क लोई मांस में रास्ते के तीन चौथाई लंबाई । एक किताब की तरह अनुभाग खोलें और पके हुए अंजीर से भरें । पोर्क को मोड़ो और रसोई स्ट्रिंग के साथ सुरक्षित करें । 2 चम्मच के साथ सीजन । नमक और 1/2 छोटा चम्मच । काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क लोई
काली मिर्च
अंजीर
मांस
पोर्क
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई सुतली
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक रोस्टिंग पैन रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
5
शेष 1 बड़ा चम्मच जोड़ें । तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
6
पोर्क लोई को पैन में रखें और सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 6 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क लोई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
ओवन में पैन रखें और एक मांस थर्मामीटर पर 150 एफ तक सूअर का मांस पकाएं, 20 से 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
पोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटर
ओवन
फ्राइंग पैन
8
भुना को एक थाली में स्थानांतरित करें; पन्नी के साथ कवर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नी
9
1 1/2 चम्मच को छोड़कर सभी को हटा दें । भुना हुआ पैन से तेल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
10
प्याज़ डालें और मध्यम आँच पर 3 मिनट तक पकाएँ, पैन के नीचे से भूरे रंग के टुकड़े खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
11
पोर्ट और शेष अंजीर जोड़ें और 5 मिनट के लिए मध्यम-उच्च गर्मी पर पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंजीर
पोर्ट
12
चिकन शोरबा डालें और 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा
13
शेष 1/4 चम्मच के साथ गर्मी और मौसम से सॉस निकालें । प्रत्येक नमक और काली मिर्च । पोर्क के साथ थाली पर जमा हुए किसी भी रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सॉस
पोर्क
14
पोर्क को 3/4 से 1 इंच मोटे स्लाइस में काटें । अंजीर सॉस के साथ शीर्ष और मसले हुए आलू और अपनी पसंद की सब्जी के साथ परोसें ।