अंडे, पालक और बेकन के साथ नाश्ता टैकोस
अंडे, पालक और बेकन के साथ रेसिपी ब्रेकफास्ट टैकोस तैयार है लगभग 30 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त मैक्सिकन भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $21.92 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 56 ग्राम वसा, और कुल का 897 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, लहसुन, फ्लैट पत्ती पालक के पत्ते, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कोरिज़ो तले हुए अंडे नाश्ता टैकोस, आलू हैश और तले हुए अंडे के साथ कोरिज़ो ब्रेकफास्ट टैकोस, तथा बेकन एग ब्रेकफास्ट टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बेकन को मध्यम नॉन-स्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर, कभी-कभी हिलाते हुए, कुरकुरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएँ ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें, जिससे वसा पीछे रह जाए ।
बेकन वसा में लहसुन जोड़ें और मध्यम गर्मी पर पकाना, लगातार सरगर्मी, सुगंधित और पीला सुनहरा होने तक, लगभग 1 मिनट ।
आधा पालक डालें और गलने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ ।
बचा हुआ पालक डालें और गलने तक पकाएँ और अधिकांश तरल वाष्पित हो जाए, लगभग 5 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
एक पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट में स्थानांतरित करें और स्किलेट को मिटा दें ।
मध्यम आँच पर अब खाली कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
अंडे जोड़ें और पकाना, लगातार सरगर्मी, जब तक पानी नहीं है लेकिन अभी भी नम है, लगभग 1 मिनट । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालकर एक प्लेट में निकाल लें ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर साल्सा फैलाएं और पालक को समान रूप से विभाजित करें । पालक के ऊपर अंडे विभाजित करें और ऊपर से क्रम्बल बेकन डालें ।
क्रम्बल किए हुए क्वेसो कोटिजा या फेटा चीज़, लाइम वेजेज, और कटा हुआ स्कैलियन और सीताफल के साथ तुरंत परोसें ।