अंडा सलाद क्रिस्प्स
के लिए प्रति सेवारत 6 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 परोसता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 12 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में सरसों, अंडे, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वस्थ अंडा सलाद सैंडविच, डेविल्ड एग मैकरोनी सलाद, तथा एवोकैडो अंडे का सलाद चाय सैंडविच.
निर्देश
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, अंडे को एक परत में रखें; अंडे को 1 इंच तक ढकने के लिए पर्याप्त ठंडा पानी डालें । कवर; उबलने के लिए गर्मी।
गर्मी से निकालें; 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
नाली। तुरंत बर्फ के टुकड़े के साथ ठंडे पानी में अंडे रखें या पूरी तरह से ठंडा होने तक अंडे पर ठंडा पानी चलाएं ।
इस बीच, ओवन को 450 एफ तक गर्म करें ।
थैली से पाई क्रस्ट निकालें; काम की सतह पर अनियंत्रित करें ।
6 पंक्तियों में 4 पंक्तियों में काटें, जिससे 24 टुकड़े हो जाएं; बिना ग्रीस की बड़ी कुकी शीट पर रखें ।
4 से 5 मिनट या सबसे ऊपर हल्के सुनहरे भूरे रंग के होने तक बेक करें ।
कुकी शीट से निकालें । पूरी तरह से ठंडा, लगभग 10 मिनट ।
अंडे छीलें; बारीक काट लें । छोटे कटोरे में, कटा हुआ अंडे, गाजर, काली मिर्च, डुबकी और सरसों को मिश्रित होने तक मिलाएं । प्रत्येक पके हुए क्रस्ट टुकड़े पर चम्मच चम्मच अंडे का मिश्रण; डिल स्प्रिंग्स के साथ गार्निश ।