अखरोट अमेरिकी हलचल तलना
रेसिपी न्यूटी अमेरिकन स्टिर फ्राई तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 568 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.51 खर्च करता है । इस रेसिपी से 6 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, कोलार्ड साग, तिल का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 94 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । कोशिश करो बीफ और ब्रोकोली हलचल-तलना, बीफ और गोभी हलचल तलना, तथा चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में पानी और चावल उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें, और तब तक उबालें जब तक कि चावल नर्म न हो जाए और तरल अवशोषित न हो जाए, 20 से 25 मिनट ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में तिल का तेल गरम करें; गर्म तेल में कोलार्ड ग्रीन्स, लहसुन और लाल मिर्च के गुच्छे को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि कोलार्ड ग्रीन्स मुरझा न जाएं और लगभग 10 मिनट तक नरम न हो जाएं ।
बादाम, नींबू का रस, सोया सॉस और अदरक को कोलार्ड हरे मिश्रण में मिलाएं; तरल वाष्पित होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
किनारे पर चावल के साथ परोसें ।