अखरोट के साथ भुना हुआ चिकन-अरुगुला पेस्टो
अखरोट के साथ भुना हुआ चिकन-अरुगुला पेस्टो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 1317 कैलोरी, 86 ग्राम प्रोटीन, तथा 101 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । थाइम स्प्रिंग्स, वाइन, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो अरुगुला अखरोट पेस्टो, अरुगुलन और अखरोट पेस्टो, तथा अरुगुला अखरोट पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, चिकन, लहसुन, छिड़क, नींबू उत्तेजकता और रस, अजवायन के फूल, अजमोद, जैतून का तेल और शराब टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । रात भर ढककर ठंडा करें ।
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
रिमेड बेकिंग शीट पर एक रैक सेट करें ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें, ठोस पदार्थों को खुरच कर । चिकन को रैक पर व्यवस्थित करें, त्वचा की तरफ ऊपर । 35 से 40 मिनट तक भूनें, जब तक कि त्वचा सुनहरी और कुरकुरी न हो जाए और जांघ में डाला गया इंस्टेंट-रीड थर्मामीटर 16.
चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें और अखरोट-अरुगुला पेस्टो के साथ परोसें ।