अजमोद आलू तोड़ी
अजमोद स्मोक्ड आलू सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 80 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 34 सेंट खर्च करता है । 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास घुंघराले पत्ते अजमोद, लहसुन, आलू, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो अजमोद आलू तोड़ी, अजमोद ने नए आलू को तोड़ दिया, तथा स्मोक्ड आलू डब्ल्यू / बकरी पनीर और अजमोद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, आलू और लहसुन रखें; ढकने के लिए पर्याप्त पानी डालें ।
उबलने के लिए गर्मी; गर्मी कम करें । कवर; 15 से 20 मिनट या आलू के नरम होने तक उबालें ।
आलू को सूखा, खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
सॉस पैन में, आलू, लहसुन, अजमोद, नमक और काली मिर्च को आलू मैशर के साथ ढेलेदार होने तक मैश करें । धीरे-धीरे लगभग 1/4 कप कुकिंग लिक्विड डालें, जब तक कि संयुक्त लेकिन फिर भी ढेलेदार न हो जाए । खट्टा क्रीम में हिलाओ।