अजवाइन और कैनेलिनी बीन सलाद के साथ ग्रील्ड ऑक्टोपस

अजवाइन और कैनेलिनी बीन सलाद के साथ ग्रील्ड ऑक्टोपस
अजवाइन और कैनेलिनी बीन सलाद के साथ ग्रील्ड ऑक्टोपस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.77 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 583 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 30 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में गाजर, जैतून का तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 घंटे और 25 मिनट. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो Cannellini सेम सलाद, ग्रील्ड स्कैलप्स और ऑक्टोपस, आलू का सलाद और पालक सॉस, तथा Cannellini सेम और ट्यूना सलाद के लिए समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ऑक्टोपस बनाने के लिए: जैतून के तेल के साथ एक बड़े सॉस पैन को कोट करें और लहसुन, गाजर, अजवाइन और प्याज में टॉस करें । नमक और कुचल लाल मिर्च के साथ सीजन और पैन को मध्यम-उच्च गर्मी में लाएं । सब्जियों को नरम और सुगंधित होने तक, 7 से 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
ऑक्टोपसऑक्टोपस
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
2
सिरका डालें और पैन को पानी से भरें । नमक के साथ सीजन, बे पत्तियों में टॉस करें और पानी को उबाल लें । एक उबाल को कम करें और 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
3
बेबी ऑक्टोपस डालें और 20 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑक्टोपसऑक्टोपस
4
तरल से निकालें और ठंडा होने दें । (इस भाग कर सकते हैं sooooooo किया जा सकता है आगे.)
5
सलाद तैयार करने के लिए: जैतून के तेल के साथ एक बड़े सीधे तरफा सॉस पैन को कोट करें, प्याज में टॉस करें, नमक और कुचल लाल मिर्च के साथ सीजन करें । पैन को मध्यम आँच पर लाएँ और प्याज़ को नरम होने तक, 2 से 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
6
लहसुन डालें और 1 से 2 मिनट तक पकाएं । बीन्स, चिकन स्टॉक और सेलेरी में टॉस करें और तब तक पकाएं जब तक कि स्टॉक आधे से थोड़ा कम न हो जाए । गर्मी बंद करें और बीन मिश्रण को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ1 बड़ा बंडल फार्म पालक, धोया और सुखाया हुआ
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
7
ग्रिल को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
8
ऑक्टोपस से सिर काट लें और पैरों को 2 पैरों के वर्गों में काट लें । पैरों को तेल दें और उन्हें ग्रिल पर थोड़ा चार करने के लिए रखें और ऑक्टोपस को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऑक्टोपसऑक्टोपस
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
9
एक बड़े कटोरे में, अरुगुला और अजवाइन के पत्तों को नींबू के रस और जैतून के तेल के साथ टॉस करें और नमक डालें । 4 सर्विंग प्लेटों में विभाजित करें और अरुगुला पर कुछ गर्म बीन मिश्रण डालें । प्लेटों के बीच पैरों को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआलाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
कप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
10
बड़े वसा परिष्करण तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
11
बीन्स को भिगोने वाले पानी से निकालें और एक मध्यम सॉस पैन में रखें । लहसुन लौंग, बे पत्ती, गाजर, अजवाइन, अजवायन के फूल और प्याज में टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
12
पैन में पानी डालें जब तक कि यह बीन्स को लगभग 2 इंच तक ढक न दे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
13
पैन को तेज़ आँच पर रखें और पानी में उबाल आने दें, उबाल आने तक कम करें और तब तक उबालें जब तक कि फलियाँ बहुत नरम और कोमल न हो जाएँ, 35 से 40 मिनट । गर्मी बंद करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
KRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितKRAFT® श्रेडेड ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
14
नमक के साथ उदारता से पानी का मौसम करें और 15 मिनट तक बैठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
15
बीन्स को कुकिंग लिक्विड से निकालें और वेजी, बे और थाइम को हटा दें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधोया बच्चे arugulaधोया बच्चे arugula1रतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआरतालू, छीलकर मोटे टुकड़ों में कटा हुआ3उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)उन पर कुछ मांस (पीठ, गर्दन, पंख, आदि)4झींगा और शिरायुक्तबिग फैट परिष्करण तेलबिग फैट परिष्करण तेल1गाजर, खुलीगाजर, खुली1गाजर, छीलकर 1/2-इंच लंबाई में काट लेंगाजर, छीलकर 1/2-इंच लंबाई में काट लें1रिबमध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)1रिबअजवाइन, 1/2-इंच लंबाई में कटौतीअजवाइन, 1/2-इंच लंबाई में कटौती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआलाल अंगूर, कटा हुआ, आधा कटा हुआ3अजवाइन पसलियों (हल्के हरे नाजुक अंदर से), एक पूर्वाग्रह पर बहुत पतली कटौतीअजवाइन पसलियों (हल्के हरे नाजुक अंदर से), एक पूर्वाग्रह पर बहुत पतली कटौती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)1चुटकीपिंच कुचल लाल मिर्चपिंच कुचल लाल मिर्च2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे cannellini सेम रात भर भिगोसूखे cannellini सेम रात भर भिगो2लौंगकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च2लौंगलहसुन, तोड़ीलहसुन, तोड़ी2लौंगलहसुन, तोड़ी और बारीक कटा हुआलहसुन, तोड़ी और बारीक कटा हुआ1नींबू juicedनींबू juiced4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबेबी ऑक्टोपस (के बारे मेंबेबी ऑक्टोपस (के बारे में4झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1स्पेनिश प्याजस्पेनिश प्याज1लाल प्याज, आधा में कटा हुआलाल प्याज, आधा में कटा हुआ1लाल प्याज, पतला कटा हुआलाल प्याज, पतला कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1बंडल ताजा थाइमबंडल ताजा थाइम
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार10 एचआरएस, 25 मिनट
सर्विंग्स4
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