अजवाइन की पत्ती पेस्टो के साथ ग्रील्ड स्क्वीड सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अजवाइन की पत्ती पेस्टो के साथ ग्रील्ड स्क्वीड सलाद आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 363 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.43 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, चेरी मिर्च, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, पेकान और अजवाइन की पत्ती पेस्टो के साथ ग्रील्ड ट्राउट, माइनर लेट्यूस सलाद और मिंट, पार्सले, एंकोवी पेस्टो के साथ ग्रिल्ड स्क्वीड, तथा अदरक, अजवाइन, और सेब स्लाव के साथ ग्रील्ड स्क्वीड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ग्रिल लाइट । एक छोटी कड़ाही में, पाइन नट्स को तेज़ आँच पर हल्का ब्राउन होने तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
ठंडा होने के लिए प्लेट में निकाल लें ।
3
एक खाद्य प्रोसेसर में, 1/2 कप अजमोद को अजवाइन की पत्तियों, लहसुन और पाइन नट्स के साथ मिलाएं और कीमा बनाने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और क्रम्बल किया हुआ
1 (12 औंस) पैकेज ब्री चीज़
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 संतरा, छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
4
6 बड़े चम्मच जैतून का तेल और परमेसन डालें और चिकना होने तक प्रोसेस करें । नमक और काली मिर्च के साथ पेस्टो को सीज़न करें और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
हंट्स® टमाटर सॉस
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम सॉस पैन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6
30 सेकंड के लिए अजवाइन और ब्लांच जोड़ें; नाली । ठंडे पानी और पैट सूखी के तहत कुल्ला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
7
पेस्टो में अजवाइन, मक्खन बीन्स, मसालेदार मिर्च, प्याज और शेष 1 कप अजमोद जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सेम
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
8
एक मध्यम कटोरे में, स्क्वीड को थोड़ा सा जैतून का तेल डालें और नमक और काली मिर्च डालें । स्क्वीड को 5 मिनट के लिए या धब्बों में जले होने तक तेज़ आँच पर ग्रिल करें ।