अदरक, इलायची और शहद के साथ मैश किए हुए शकरकंद
अदरक, इलायची और शहद के साथ मैश किए हुए शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 374 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, मक्खन, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इलायची मैश किए हुए शकरकंद, अदरक मसालेदार मैश किए हुए शकरकंद, तथा हनी चिपोटल मैश किए हुए शकरकंद.
निर्देश
एक बड़े बर्तन में 1 इंच पानी भरें और तेज आंच पर उबाल लें । अंदर एक स्टीमर टोकरी सेट करें और गर्मी को कम करें ताकि पानी उबल रहा हो । मीठे और रसेट आलू को छीलकर बड़े पासे में काट लें ।
उन्हें स्टीमर में रखें, एक तंग के साथ कवर करेंफिटिंग ढक्कन, और कांटा-निविदा तक भाप, लगभग 20 मिनट । इस बीच, शेष मापी गई सामग्री को कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में रखें, काली मिर्च के साथ सीजन करें, और मक्खन और शहद के पिघलने तक हिलाएं ।
गर्मी से निकालें और एक तरफ सेट करें । जब आलू तैयार हो जाएं, तो उन्हें एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, मक्खन मिश्रण के साथ बूंदा बांदी करें, और आलू मैशर के साथ वांछित स्थिरता के लिए मैश करें । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।