आपके पास कभी भी बहुत अधिक जापानी व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अदरक चावल के साथ चिकन टेरीयाकी को आज़माएं । के लिये $ 2.57 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 943 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, और 42 ग्राम वसा. 69 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, ब्राउन शुगर, कैनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ मिठाई के रूप में । यदि आप एक का अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अदरक चिव चावल के साथ टेरीयाकी चिकन, तिल अदरक चावल के साथ टेरीयाकी सामन, और अदरक टेरीयाकी ग्रील्ड चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
एक बड़े प्लास्टिक शोधनीय बैग में, सोया सॉस, ब्राउन शुगर, लहसुन और कसा हुआ अदरक डालें और चीनी के घुलने तक मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
3
चिकन जांघों को मैरिनेड के साथ बैग में डालें । कम से कम 2 घंटे या रात भर तक सील और सर्द करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप प्लस 2 चम्मच खट्टी क्रीम
त्रि-टिप्स, छंटनी
4
मध्यम आँच पर ग्रिल या ग्रिल पैन को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
चिकन को मैरिनेड से निकालें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
मध्यम आँच पर एक बर्तन में मैरिनेड डालें और आधा कर दें । कैनोला तेल के साथ ग्रिल ग्रेट्स को तेल दें, चिकन को ग्रिल पर व्यवस्थित करें, त्वचा की तरफ नीचे और प्रति साइड 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
मोड़ने से पहले चिकन को कम मैरिनेड से उदारतापूर्वक ब्रश करें । (राउंड 1 रेसिपी के लिए चिकन का 2 टुकड़ा सुरक्षित रखें । चिकन पॉट स्टिकर।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Potstickers
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
8
एक मध्यम बर्तन में चावल, कटा हुआ अदरक, नमक और 3 1/2 कप पानी मिलाएं। मध्यम आँच पर उबाल लें, फिर आँच को कम करके ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
9
लगभग 15 से 20 मिनट तक चावल के सारा पानी सोख लेने और फूलने तक पकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
10
जबकि चिकन पक रहा है, ग्रिल पर स्कैलियन डालें, राउंड 1 रेसिपी "चिकन पॉट स्टिकर्स"के लिए 1 बिना पका हुआ स्कैलियन आरक्षित करें । गलने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट प्रति साइड । (राउंड 2 रेसिपी "चिकन पॉट स्टिकर्स" के लिए रिजर्व 2 ग्रिल्ड स्कैलियन)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Potstickers
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
11
कटा हुआ अदरक को त्यागते हुए, चावल को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें । पका हुआ चिकन के साथ शीर्ष, ग्रील्ड स्कैलियन के साथ गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चिकन
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
मेनू पर एशियाई? चेनिन ब्लैंक, ग्वुर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ डी मॉर्गनज़ोन रिजर्व चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 34 डॉलर प्रति बोतल है ।
डी मोर्गनज़ोन रिजर्व चेनिन ब्लैंक
हरे रंग के रंगों के साथ पतनशील सुनहरा, यह शारदोन्नय ज़ेस्टी मुरब्बा के साथ टोस्टेड ब्रियोच की सुगंध प्रदर्शित करता है । हनीसकल और फ्रेंगिपानी के फूलों के नोटों के साथ चूने और लेमनग्रास की एक रीढ़ तालू पर उभरती है । गर्म, समृद्ध वेनिला और एक मलाईदार बादाम की बारीकियों को खत्म करने पर ।