यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 5g वसा की, और कुल का 243 कैलोरी. के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सेब साइडर सिरका, मक्खन, शराब, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर का एक मिश्रण यह सब इस नुस्खा इतना शानदार बनाने के लिए लेता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पार्सनिप और मोती प्याज के साथ ब्रेज़्ड छोटी पसलियां, चमकता हुआ मोती प्याज, तथा चमकता हुआ मोती प्याज समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़ी कड़ाही को आधा पानी से भरें; एक चुटकी नमक डालें, ढक दें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
मोती प्याज जोड़ें और खाल को ढीला करने के लिए 1 मिनट पकाएं, फिर ठंडे पानी के नीचे नाली और कुल्ला । रसोई कैंची का उपयोग करके, प्याज की जड़ के सिरों को ट्रिम करें, फिर खाल को छील लें । प्याज को कड़ाही में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोती प्याज
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
3
प्याज के साथ कड़ाही में पार्सनिप, अदरक, मेंहदी, लहसुन, शराब, चीनी, 1/2 चम्मच नमक और 1 कप पानी डालें । उच्च गर्मी पर उबाल लें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि तरल वाष्पित न हो जाए और सब्जियां निविदा न हों, 15 से 20 मिनट । (यदि तरल बहुत जल्दी वाष्पित हो जाता है, तो एक बार में अधिक पानी, 1/4 कप डालें । ) अदरक, लहसुन और मेंहदी को त्यागें। (सब्जियों को इस बिंदु से 3 घंटे आगे तक बनाया जा सकता है; कवर और सर्द । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पार्सनिप
मुर्गे की गर्दन
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
तोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
आँच को मध्यम उच्च तक कम करें; सिरका, ब्रांडी और मक्खन डालें और हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि सब्जियाँ सिर्फ भूरी न होने लगें, 1 से 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
2 चुटकी पिसी हुई लौंग
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
5
2 बड़े चम्मच पानी डालें और पकाएँ, पैन को घुमाएँ, जब तक कि सब्जियाँ चमक न जाएँ, लगभग 1 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और अजमोद के साथ शीर्ष ।