अदरक पोर्क हलचल-तलना
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? अदरक पोर्क हलचल-तलना कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.01 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28g प्रोटीन की, 8g वसा की, और कुल का 339 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कनोलन तेल, प्याज, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । संतरे के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं संतरे के रस और बेर शराब के साथ बेर शेरबर्ट एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कम FODMAP शाकाहारी हलचल तलना के साथ वसाबी-अदरक की चटनी, तिल स्टेक हलचल तलना, तथा बीफ और गोभी हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, कॉर्नस्टार्च, संतरे का रस, सोया सॉस, लहसुन और अदरक को चिकना होने तक मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में, 5 मिनट के लिए या हल्के भूरे रंग तक तेल में सूअर का मांस भूनें; नाली । प्याज, मटर और लाल मिर्च जोड़ें; कुक और 3-5 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक हलचल ।
संतरे का रस मिश्रण हिलाओ और पैन जोड़ें । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।