अदरक भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश

अदरक भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश
अदरक-भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 239 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.09 प्रति सेवारत. इसके लिए एकदम सही है सर्दी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । एकोर्न स्क्वैश, दालचीनी स्टिक, अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अदरक भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश, भुना हुआ शहद अदरक बीट और शीतकालीन स्क्वैश, तथा भुना हुआ शीतकालीन स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 32 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक छोटे सॉस पैन में, चीनी, सिरका और दालचीनी के साथ पानी मिलाएं और चीनी के घुलने तक हिलाते हुए 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनीदालचीनी
सिरकासिरका
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
करंट डालें और 3 मिनट तक उबालें, फिर आँच से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करंटकरंट
4
इस बीच, एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें । नमक और काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और मौसम के साथ स्क्वैश रगड़ें । एक महीन कद्दूकस का उपयोग करके, अदरक को स्क्वैश के कटे हुए किनारों पर पीसकर मांस में रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
जैतून का तेलजैतून का तेल
अदरकअदरक
स्क्वैशस्क्वैश
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ग्रेटरग्रेटर
5
स्क्वैश को तैयार बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें, नीचे की तरफ काटें, और लगभग 15 मिनट तक भूनें, जब तक कि स्क्वैश नरम न होने लगे । स्क्वैश कट साइड को ऊपर की ओर मोड़ें और निविदा तक लगभग 17 मिनट तक भूनें; एक काम की सतह पर स्थानांतरण और थोड़ा ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
ओवन का तापमान 42 तक बढ़ाएं
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
7
स्क्वैश को 1 1/2-इंच-मोटी वेजेज में काटें । पन्नी को तेल से हल्के से रगड़ें और बेकिंग शीट पर स्क्वैश की व्यवस्था करें; लगभग 25 मिनट के लिए भूनें, एक बार आधा मोड़कर, किनारों के साथ सुनहरा और कुरकुरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
8
स्क्वैश को एक थाली में व्यवस्थित करें । करंट से दालचीनी की छड़ी को त्यागें और करंट को स्क्वैश में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालचीनी छड़ीदालचीनी छड़ी
करंटकरंट
स्क्वैशस्क्वैश
9
अचार के तरल और क्रीम फ्रैच के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।

सामग्री

कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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