अदरक वेजी हलचल तलना
अदरक वेजी हलचल-तलना सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 139 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वनस्पति तेल, अदरक की जड़, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 69 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो वसाबी-अदरक की चटनी के साथ लो-फोडमैप वेजी स्टिर फ्राई, अदरक वेजी हलचल तलना, तथा अदरक वेजी हलचल तलना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, कॉर्नस्टार्च, लहसुन, 1 चम्मच अदरक, और 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल को कॉर्नस्टार्च के घुलने तक ब्लेंड करें ।
ब्रोकोली, बर्फ मटर, गाजर, और हरी बीन्स में मिलाएं, हल्के से कोट करने के लिए टॉस करें ।
बचे हुए 2 बड़े चम्मच तेल को एक बड़े कड़ाही या कड़ाही में मध्यम आँच पर गरम करें । सब्जियों को तेल में 2 मिनट तक पकाएं, जलने से बचाने के लिए लगातार हिलाते रहें । सोया सॉस और पानी में हिलाओ ।
प्याज, नमक और शेष 1 चम्मच अदरक में मिलाएं। सब्जियों के नरम होने तक लेकिन फिर भी कुरकुरी होने तक पकाएं ।