अदरक-शीटकेक क्रीम सॉस के साथ पैन-सियर टूना

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अदरक-शीटकेक क्रीम सॉस के साथ पैन-सियर टूना आज़माएं । यह लस मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 8.08 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 574 कैलोरी, 44 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. अगर आपके हाथ में मूंगफली का तेल, हरा प्याज, सीताफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 101 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो अदरक शीटकेक क्रीम सॉस के साथ टूना (या मछली या चिकन) , टमाटर पालक सॉस के साथ पैन-सियर टूना स्टेक, तथा तला हुआ तिल टूना डब्ल्यू / अदरक गाजर सॉस समान व्यंजनों के लिए ।