अधिक शाकाहारी, कम मांस गर्मियों बोलोग्नीज़

अधिक शाकाहारी, कम मांस गर्मियों बोलोग्नीज़
अधिक शाकाहारी, कम मांस ग्रीष्मकालीन बोलोग्नीज़ आपके सॉस संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 33 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 759 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । 68 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, फेटुकाइन, टमाटर प्यूरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 95 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो आठ रुपये में खाएं: मांस और दो शाकाहारी, 10 मिनट मैक्सिकन मांस और शाकाहारी दोपहर का भोजन, तथा मीट लोफ बोलोग्नीज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बड़े गहरे फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
प्याज, गाजर, अजवाइन, तोरी और लहसुन जोड़ें । लगभग 10 मिनट तक या नरम होने तक पकाएं, अगर मिश्रण चिपकना शुरू हो जाए तो पानी के कुछ छींटे डालें । गर्मी को चालू करें और कीमा जोड़ें । कुछ मिनट के लिए भूनें, चम्मच के पीछे से कीमा को तोड़कर । टमाटर शुद्ध में हिलाओ, कटा हुआ टमाटर डालें और पानी की एक कैन जोड़ें । सॉस के गाढ़ा होने तक 15 मिनट तक उबालें, फिर सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप ताज़ा अनानास, कटा हुआ1/2 कप ताज़ा अनानास, कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
इस बीच, पैक निर्देशों का पालन करते हुए फेटुकाइन को पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FettuccineFettuccine
4
मटर को सॉस में डालें और नरम होने तक 2 मिनट तक उबालें । सूखा पास्ता और अजमोद के माध्यम से हिलाओ, फिर सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर51
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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