अनानास और तारीख स्वाद

अनानास और तारीख स्वाद
अनानास और तारीख स्वाद सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 2328 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 10.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च, सरसों, जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो क्रैनबेरी-कुमक्वेट-डेट स्वाद, खजूर के स्वाद और कद्दू के साथ भुना हुआ स्क्वैश, तथा पोर्क टेंडरलॉइन डेट और सीताफल के स्वाद के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सूखे-एक छोटे पैन में बीज भूनें जब तक कि वे सुगंधित गंध शुरू न करें । एक मोर्टार में टिप और एक मूसल के साथ क्रश करें जब तक कि बीज टूट न जाएं लेकिन पाउडर नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसलमोर्टार और मूसल
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
अनानास को छीलें, चौथाई और कोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(क्यूबा मसाला मिश्रण)(क्यूबा मसाला मिश्रण)
3
मोटे टुकड़ों में काटें, फिर एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और छोटे टुकड़ों में काटने तक पल्स करें । एक संरक्षण पैन या बड़े भारी-आधारित सॉस पैन में टिप । प्याज, फिर मिर्च के समान करने के लिए प्रोसेसर का उपयोग करें । सब्जियों को भुने हुए मसाले, सिरका, मिर्च के गुच्छे और 2 टीस्पून नमक के साथ पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
उबाल लें, सरगर्मी करें, फिर कवर करें और 10 मिनट के लिए उबाल लें ।
5
चीनी और खजूर डालें, और चीनी को घोलने के लिए हिलाते हुए उबाल पर लौट आएं । एक और 15-20 मिनट के लिए उबाल, खुला, जब तक मिश्रण नरम है, लेकिन अभी भी क्रंच का एक सा है । (स्वाद को चखते समय ध्यान रखें क्योंकि यह बहुत गर्म होगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
तिथियाँतिथियाँ
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
6
इस बीच, अपने जार को गर्म साबुन के पानी में धोएं और अच्छी तरह कुल्ला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
7
एक भुना हुआ टिन में सीधा रखें और ओवन में 160 सी/140 सी प्रशंसक/गैस 3 पर 15 मिनट के लिए रखें । 5 मिनट के लिए ढक्कन (जो सिरका-प्रूफ होना चाहिए) उबालें, फिर सूखने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
ओवन से जार निकालें और एक बोर्ड पर सेट करें । जार भरें और पलकों पर पेंच करें । फ्रिज में 4 सप्ताह तक लेबल और स्टोर करें, या स्टरलाइज़ करें (नीचे टिप देखें) और 1 साल तक ठंडी, सूखी जगह पर स्टोर करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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