अनानास और तारीख स्वाद
अनानास और तारीख स्वाद सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 2328 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 10.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 52% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च, सरसों, जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 5 मिनट. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । कोशिश करो क्रैनबेरी-कुमक्वेट-डेट स्वाद, खजूर के स्वाद और कद्दू के साथ भुना हुआ स्क्वैश, तथा पोर्क टेंडरलॉइन डेट और सीताफल के स्वाद के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सूखे-एक छोटे पैन में बीज भूनें जब तक कि वे सुगंधित गंध शुरू न करें । एक मोर्टार में टिप और एक मूसल के साथ क्रश करें जब तक कि बीज टूट न जाएं लेकिन पाउडर नहीं ।
अनानास को छीलें, चौथाई और कोर करें ।
मोटे टुकड़ों में काटें, फिर एक खाद्य प्रोसेसर में स्थानांतरित करें और छोटे टुकड़ों में काटने तक पल्स करें । एक संरक्षण पैन या बड़े भारी-आधारित सॉस पैन में टिप । प्याज, फिर मिर्च के समान करने के लिए प्रोसेसर का उपयोग करें । सब्जियों को भुने हुए मसाले, सिरका, मिर्च के गुच्छे और 2 टीस्पून नमक के साथ पैन में डालें ।
उबाल लें, सरगर्मी करें, फिर कवर करें और 10 मिनट के लिए उबाल लें ।
चीनी और खजूर डालें, और चीनी को घोलने के लिए हिलाते हुए उबाल पर लौट आएं । एक और 15-20 मिनट के लिए उबाल, खुला, जब तक मिश्रण नरम है, लेकिन अभी भी क्रंच का एक सा है । (स्वाद को चखते समय ध्यान रखें क्योंकि यह बहुत गर्म होगा । )
इस बीच, अपने जार को गर्म साबुन के पानी में धोएं और अच्छी तरह कुल्ला करें ।
एक भुना हुआ टिन में सीधा रखें और ओवन में 160 सी/140 सी प्रशंसक/गैस 3 पर 15 मिनट के लिए रखें । 5 मिनट के लिए ढक्कन (जो सिरका-प्रूफ होना चाहिए) उबालें, फिर सूखने के लिए छोड़ दें ।
ओवन से जार निकालें और एक बोर्ड पर सेट करें । जार भरें और पलकों पर पेंच करें । फ्रिज में 4 सप्ताह तक लेबल और स्टोर करें, या स्टरलाइज़ करें (नीचे टिप देखें) और 1 साल तक ठंडी, सूखी जगह पर स्टोर करें ।