अनानास चिकन डिलाईट

अनानास चिकन डिलाईट
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? अनानास चिकन डिलाइट कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 380 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.66 खर्च करता है । 22 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बारबेक्यू सॉस, बेल मिर्च, चिकन ब्रेस्ट हलवे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं धीमी कुकर अनानास साल्सा चिकन उर्फ मैक्सिकन डिलाईट, अनानास प्रसन्न, तथा अनानास डिलाइट चीज़केक.

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट (230 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक मध्यम बेकिंग डिश को हल्का चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
ओवनओवन
2
बेकिंग डिश में चिकन रखें । चिकन के चारों ओर काली मिर्च, आलू और अनानास की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानासअनानास
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
काली मिर्चकाली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
सभी पर आरक्षित अनानास का रस डालो, और बारबेक्यू सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास का रसअनानास का रस
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
4
पहले से गरम ओवन में 1 घंटा बेक करें, या जब तक चिकन का रस साफ न हो जाए और आलू नरम न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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