अनानास नौकाओं में चिकन सलाद
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 351 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर $ 2.46 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, अनानास नौकाओं में चिकन सलाद एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । शराब, चीनी, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हैम सलाद अनानास नाव, एवो-चिकन सलाद बेल पेपर बोट्स, तथा अनानास शकरकंद की नावें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बिना छिलके वाले अनानास को क्वार्टर में लंबाई में काटें । एक छोटे, तेज चाकू के साथ, 1 टुकड़े में फल जारी करने के लिए प्रत्येक तिमाही के मांस और छील के बीच काट लें; आरक्षित खोल । फल से कोर ट्रिम करें और त्यागें ।
फलों को 1/2 इंच के टुकड़ों में काटें और एक बड़े कटोरे में रखें ।
चिकन को 1/4 इंच मोटी स्ट्रिप्स में 2 से 3 इंच लंबा काटें ।
कटोरे में अनानास में चिकन और अंगूर जोड़ें ।
एक छोटे कटोरे में, खट्टा क्रीम, नींबू का रस, शराब और चीनी को चिकना होने तक फेंटें । कटा हुआ टकसाल में हिलाओ।
फल और चिकन पर ड्रेसिंग डालो और कोट करने के लिए मिलाएं ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
डिनर प्लेट पर प्रत्येक अनानास खोल, कट साइड अप सेट करें । प्रत्येक खोल में चिकन सलाद का 1/4 चम्मच, प्लेट पर अतिरिक्त फैल दे ।
चाहें तो पुदीने की टहनी से गार्निश करें ।