अन-पीनट नूडल स्टिर फ्राई

अन-पीनट नूडल स्टिर फ्राई
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अन-पीनट नूडल स्टिर फ्राई को आजमाएं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 678 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 28 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्नैप मटर, ब्रोकोली क्राउन, मिसो और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नारियल तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डार्क चॉकलेट रास्पबेरी नारियल दलिया कुकीज़ (नारियल तेल के साथ बनाया गया!) एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली नूडल हलचल तलना, मूंगफली चिकन के साथ गर्म और खट्टा नूडल हलचल तलना, तथा सरल थाई मूंगफली नूडल हलचल तलना + रोमांचक समाचार.

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबादाम मक्खनबादाम मक्खन1ब्रोकली का मुकुट, फूलों में कटा हुआब्रोकली का मुकुट, फूलों में कटा हुआ31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, खुली या कटा हुआगाजर, खुली या कटा हुआ11 पौंड तोरी,मिर्च पाउडर (या स्वाद के लिए)मिर्च पाउडर (या स्वाद के लिए)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)खाना पकाने के लिए नारियल का तेलखाना पकाने के लिए नारियल का तेल3रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश के लिए ताजा सीताफलगार्निश के लिए ताजा सीताफल2लहसुन लौंग, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, खुली और कीमा बनाया हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ अदरकताजा कसा हुआ अदरक2हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनिया बीज (पाउडर)जमीन धनिया बीज (पाउडर)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मिसो (दक्षिण नदी मिसो-चना)मिसो (दक्षिण नदी मिसो-चना)113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)लगभग 1 कप स्नैप मटर, पतली, कोण वाली स्ट्रिप्स में काटेंलगभग 1 कप स्नैप मटर, पतली, कोण वाली स्ट्रिप्स में काटें2ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, खुली या कटा हुआग्रीष्मकालीन स्क्वैश, खुली या कटा हुआ2966 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनारियल का दूध (बिना मीठा)नारियल का दूध (बिना मीठा)
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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