अनार के बीज, पुदीना और फेटा के साथ ख़ुरमा और अरुगुला सलाद

अनार के बीज, पुदीना और फेटा के साथ ख़ुरमा और अरुगुला सलाद
अनार के बीज, पुदीना और भ्रूण के साथ ख़ुरमा और अरुगुला सलाद एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 282 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बेबी अरुगुला, फेटा, फूयू ख़ुरमा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अरुगुला और अनार के साथ फूयू ख़ुरमा सलाद, अरुगुला सलाद ख़ुरमा और अनार के बीज के साथ, तथा अरुगुला सलाद, संतरे, अनार के बीज और बकरी पनीर के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में व्हिस्क रेड वाइन सिरका और जैतून का तेल । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और फिर से व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
2
ख़ुरमा सबसे ऊपर और सिरों को ट्रिम करें, और सब्जी के छिलके का उपयोग करके त्वचा को छीलें । हलवे और पतले स्लाइस में ख़ुरमा काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ख़ुरमाख़ुरमा
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
3
अनार के बीज, अरुगुला, पुदीना और फेटा के साथ एक बड़े कटोरे में ख़ुरमा रखें । विनिगेट के साथ टॉस करें, फटी हुई काली मिर्च से गार्निश करें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटा काली मिर्चफटा काली मिर्च
अनार के बीजअनार के बीज
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
ख़ुरमाख़ुरमा
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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