अनार-नुटेला वफ़ल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए अनार-नुटेला वेफल्स को आजमाएं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 2.66 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 688 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. यदि आपके हाथ में नुटेला, जैतून का तेल, रसभरी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नुटेला वेफल्स, नुटेला सॉस के साथ केला वफ़ल, तथा नुटेलन और स्ट्रॉबेरी के साथ लीज वेफल्स.
निर्देश
रोल्ड ओट्स और बेकिंग पाउडर को ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में तब तक ब्लेंड करें जब तक आपके पास एक महीन पाउडर न हो जाए । यदि आप एक मीठा बल्लेबाज पसंद करते हैं तो आप थोड़ा स्टेविया जोड़ सकते हैं ।
एक मध्यम आकार के कटोरे में स्थानांतरण ।
पानी, अंडे और जैतून के तेल के साथ क्वार्क (या पनीर) को ब्लेंड करें ।
गीली सामग्री को सूखे में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । बल्लेबाज मोटा होना चाहिए, लेकिन ज्यादातर चिकना होना चाहिए ।
गर्म, तेल वाले वफ़ल लोहे में एक लेडफुल बैटर डालें ।
तब तक दोहराएं जब तक कि आप सभी वफ़ल न बना लें, उन्हें ओवन में गर्म रखें ।
रसभरी, अनार और नुटेला के साथ परोसें ।