अनस्टफ्ड गोभी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 27 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 263 कैलोरी. के लिए $ 1.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । रसोई में शिक्सन की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । अगर आपके हाथ में पिसा हुआ चिकन, नींबू का रस, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो वन-पॉट अनस्टफ्ड गोभी, अनस्टफ्ड गोभी, तथा मेरी अनस्टफ्ड गोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
अनस्टफ्ड गोभी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
4
सामग्री1 हरी पत्ता गोभी का सिर, कोर्ड और स्ट्रिप्स में काट लें1 छोटा चम्मच पपरीका1/4 छोटा चम्मच लहसुन पाउडर1 / 4 छोटा चम्मच प्याज पाउडर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी गोभी
कंधा
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
5
पिसी हुई लौंग का पिंच1 कैन (15 ऑउंस) टमाटर सॉस 1 एलबी लीन ग्राउंड बीफ 1 एलबी ग्राउंड चिकन 1 अंडा1/2 कप मट्ज़ो भोजन (यदि यह फसह नहीं है, तो आप नियमित या इतालवी अनुभवी ब्रेडक्रंब का उपयोग कर सकते हैं)2 बड़े चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा पार्सली1 कैन (15 ऑउंस) कटे हुए टमाटर2 चम्मच नींबू का रस1 चम्मच चीनी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इतालवी अनुभवी ब्रेडक्रंब
1 बड़ा चम्मच शेरी सिरका या नींबू का रस
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
नींबू का रस, वैकल्पिक
6
नमक और काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
7
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे (वैकल्पिक)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
8
तैयारी का समय: 30 मिनट
9
पकाने का समय: 1 घंटा 30 मिनट
10
कुल समय: 2 घंटे
11
सर्विंग्स: 8
12
कोषेर कुंजी: मांस
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए