अनस्टफ्ड गोभी
अनस्टफ्ड गोभी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 193 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्ट्यूड टमाटर, शाकाहारी बर्गर क्रंबल्स, ग्राउंड ऑलस्पाइस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वन-पॉट अनस्टफ्ड गोभी, अनस्टफ्ड गोभी, तथा मेरी अनस्टफ्ड गोभी.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें । गोभी में हिलाओ और इसे 4 मिनट पकने दें; या जब तक मुरझाया और हल्का भूरा न हो जाए ।
मिश्रण में शाकाहारी बर्गर क्रंबल्स, टमाटर, नींबू का रस, ब्राउन शुगर, डिल, ऑलस्पाइस और काली मिर्च डालें । मिश्रण को उबाल लें, ढक दें और आँच को कम कर दें ।
परोसने से 5 मिनट पहले मिश्रण को उबलने दें ।