अमृत

अमृत
अमृत सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 317 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । नारियल, अंगूर, मार्शमॉलो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो अमृत, अमृत, तथा अमृत समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 एफ पर प्रीहीट करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक बड़ी बेकिंग शीट पर नारियल फैलाएं । टोस्ट, कभी-कभी सरगर्मी, हल्के भूरे रंग तक, 8 से 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
फैल गयाफैल गया
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
ठंडा होने दें । ठंडा करने के लिए फ्रिज में 4 मिठाई के कटोरे रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
संतरे और अंगूर को छीलकर, सफेद पिथ को हटा दें । रस पकड़ने के लिए एक कटोरे पर काम करना, झिल्ली से सेगमेंट काट लें । एक ही कटोरे में फल डालें । (सही साइट्रस सेगमेंट को स्लाइस करने के निर्देशों के लिए, टिप स्ट्रिप, बाएं देखें । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चकोतराचकोतरा
नारंगीनारंगी
फलफल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
परोसने से ठीक पहले, ठंडा नारियल, अंगूर, चीनी (स्वाद के लिए मात्रा समायोजित करें) और मार्शमॉलो को संतरे और अंगूर के साथ कटोरे में मिलाएं । साइट्रस सेगमेंट को तोड़ने से बचने के लिए धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5-1/2 कप कुरकुरा चावल अनाज5-1/2 कप कुरकुरा चावल अनाज
चकोतराचकोतरा
नारियलनारियल
नारंगीनारंगी
अंगूरअंगूर
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
ठंडा कटोरे में चम्मच अमृत और एक चेरी के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेरीचेरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
यदि वांछित हो, तो मक्खन कुकीज़ या पाउंड केक के स्लाइस के साथ अमृत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउंड केकपाउंड केक
कुकीज़कुकीज़
मक्खनमक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर14
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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