अरुगुला, सेब और अनार का सलाद साइडर-हनी विनैग्रेट के साथ

अरुगुला, सेब और अनार का सलाद साइडर-हनी विनैग्रेट के साथ
साइडर के साथ अरुगुला, सेब और अनार का सलाद-शहद विनैग्रेट एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.32 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 382 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. 417 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । बकरी पनीर, सेब, सेब साइडर सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो साइडर विनैग्रेट के साथ अरुगुला, सेब, बकरी पनीर और कैंडिड पेकन सलाद, सेब, सफेद चेडर, और शहद के साथ पालक का सलाद-सेब साइडर विनैग्रेट, तथा शहद-सेब साइडर विनैग्रेट के साथ शीतकालीन हरी सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सेब को क्वार्टर में काटें, जिससे छिलका बरकरार रहे । एक पारिंग चाकू के साथ, दो तिमाहियों से कोर को हटा दें और उन्हें जितना संभव हो उतना पतला टुकड़ा करें । (शेष दो तिमाहियों को नाश्ते के लिए बचाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
2
स्लाइस को एक कटोरे में रखें, उनके ऊपर नींबू का रस निचोड़ें, और मलिनकिरण को रोकने के लिए कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
एक छोटे कटोरे में, सिरका और शहद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
लगातार फुसफुसाते हुए, जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन ड्रेसिंग ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
परोसने के लिए तैयार होने पर, पत्तियों को कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ अरुगुला और सेब को टॉस करें । सलाद को चार प्लेटों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ
6
अनार के बीज, कटा हुआ बादाम और टुकड़े टुकड़े बकरी पनीर के साथ प्रत्येक सलाद छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनार के बीजअनार के बीज
कटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम
बकरी पनीरबकरी पनीर
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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