अरेपा बॉयकेन्स (बोयाका से अरेपा)
अरेपा बॉयकेन्स (बोयाका से अरेपा) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 409 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.48 प्रति सेवारत. यह नुस्खा दक्षिण अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, दूध, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । इस रेसिपी से 1017 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो अरेपा कोन ह्यूवो फ्रिटो, होगाओ वाई अगुआकेट (अंडे, एवोकैडो और क्रियोल सॉस के साथ अरेपा), अरेपा कॉन कार्ने असदा (कोलम्बियाई शैली के ग्रिल्ड बीफ के साथ अरेपा), तथा अरेपा रीना पेपियाडा (कटा हुआ चिकन और एवोकैडो के साथ अरेपा) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में मसारेपा, आटा, पानी, दूध, नमक, चीनी और मक्खन मिलाएं । काम करते समय अपने हाथों को पानी से गीला करते हुए लगभग 3 मिनट तक अपने हाथों से गूंधें । आटे के साथ 12 छोटी गेंदें बनाएं ।
प्रत्येक गेंद को 2 प्लास्टिक बैग या चर्मपत्र कागज के बीच रखें, और एक फ्लैट पॉट कवर के साथ, लगभग 1/8-इंच मोटाई तक समतल करें ।
पनीर को आधे मासा हलकों के केंद्र में रखें और आटे के एक और मासा सर्कल के साथ शीर्ष करें । अपनी उंगलियों का उपयोग करके, अरपस के चारों ओर किनारों को सील करें, जो पनीर को बाहर फैलने से रोकेगा ।
मध्यम आँच पर एक नॉनस्टिक पैन में मक्खन डालें ।
अरेपास को पैन में रखें और प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट पकाएं, जब तक कि एक क्रस्ट न बन जाए या जब तक वे सुनहरे भूरे रंग के न हो जाएं ।