अलेप्पो-काली मिर्च और पुदीना भुना हुआ चिकन
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 27 कैलोरी, 0g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 30 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 23 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास हाथ में अलेप्पो काली मिर्च के गुच्छे, मक्खन, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 11 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अलेप्पो-काली मिर्च और पुदीना भुना हुआ चिकन, अलेप्पो काली मिर्च - भुना हुआ सूअर का मांस शलोट विनैग्रेट के साथ, तथा अलेप्पो काली मिर्च - भुना हुआ सूअर का मांस शलोट विनैग्रेट के साथ.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
एक मध्यम कटोरे में, प्याज, जैतून का तेल और 2 चम्मच पुदीना डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
एक छोटे कटोरे में, मक्खन को लहसुन, स्कैलियन, अलेप्पो काली मिर्च, लेमन जेस्ट और शेष 1 1/2 बड़े चम्मच पुदीना के साथ मैश करें; नमक के साथ मौसम । चिकन की त्वचा के नीचे समान रूप से अनुभवी मक्खन रगड़ें । पैरों को किचन स्ट्रिंग से बांधें और चिकन को मध्यम रोस्टिंग पैन में सेट करें ।
चिकन को नमक और काली मिर्च डालकर 20 मिनट तक भूनें ।
पैन में प्याज जोड़ें, ओवन को 375 तक कम करें और 20 मिनट तक भूनें । चिकन के ऊपर नींबू के वेजेज निचोड़ें और पैन में डालें । 35 मिनट के लिए भुना हुआ, चखने, जब तक कि जांघ रजिस्टरों में एक पल-पढ़ा थर्मामीटर डाला न जाए 16
चिकन को एक सतह पर स्थानांतरित करें ।
10 मिनट तक आराम करने दें ।
प्याज और नींबू के साथ पैन को ओवन में लौटाएं; 10 मिनट के लिए भूनें ।
स्ट्रिंग निकालें और चिकन को तराशें ।
प्याज, नींबू के वेजेज और पैन जूस के साथ परोसें ।