आग और मसाला हैम
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए फायर एंड स्पाइस हैम को आजमाएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 138 कैलोरी, 7g प्रोटीन की, तथा 0g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 18 परोसता है और प्रति सेवारत $2.01 खर्च करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और ब्राउन शुगर, पिसी हुई लौंग, 3%-कम-सोडियम, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 17 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । कोशिश करो शाकाहारी आग और मसाले से लाल मसूर सांभर, हैम और पनीर के साथ नाश्ता पुलाव, तथा हैम और हरी बीन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
हैम आधा से वसा और छिलका ट्रिम करें । एक हीरे के पैटर्न में हैम के बाहर स्कोर ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन पर हैम रखें ।
जेली और शेष सामग्री को मिलाएं, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
हैम के ऊपर लगभग एक तिहाई जेली मिश्रण ब्रश करें ।
425 पर 5 मिनट तक बेक करें । ओवन का तापमान 325 तक कम करें (हैम को ओवन से न निकालें); एक अतिरिक्त 45 मिनट सेंकना, हर 15 मिनट में जेली मिश्रण के साथ हैम को चखना ।
हैम को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें; टुकड़ा करने से 15 मिनट पहले खड़े होने दें ।