आटिचोक के साथ ग्रील्ड वील चॉप-अरुगुला सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 470 कैलोरी, 42g प्रोटीन की, तथा 28g वसा की. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 4.04 प्रति सेवारत. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । आटिचोक बॉटम्स, जैतून का तेल, नींबू का छिलका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नींबू दही भरने के साथ नींबू-बादाम केक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं अरुगुलन और तुलसी सलाद के साथ ग्रील्ड वील चॉप्स, अरुगुला के साथ पैन-भुना हुआ वील चॉप्स, तथा आटिचोक वील चॉप्स.
निर्देश
1
समान रूप से 1/2 चम्मच काली मिर्च और 1/4 चम्मच नमक के साथ वील चॉप्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वील चॉप्स
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
2
1 1/2 चम्मच जैतून का तेल, नींबू का छिलका और लहसुन मिलाएं; वील चॉप्स पर रगड़ें । 1 से 4 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
वील चॉप्स
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
4
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर वील चॉप्स रखें; प्रत्येक तरफ 4 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
वील चॉप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सब्जी के टुकड़े
5
जबकि वील grills, गठबंधन arugula, artichokes, और अखरोट का एक कटोरा में.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
1 पौंड पिसा हुआ वील (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया)