आयोवा पोर्क स्टेक
आयोवा पोर्क स्टेक सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 426 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । वैलेंटाइन डे इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन पाउडर, मशरूम सूप की कंडेंस्ड क्रीम, वोस्टरशायर सॉस और कुछ अन्य चीजें लें । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 35 का इतना शानदार स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजन हैं थाई स्टेक सलाद लपेटता है-आयोवा लड़की खाती है, आयोवा पोर्क रोस्ट, तथा भरवां आयोवा स्टेक (पोर्क चॉप).
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी कड़ाही में तेल गरम करें । ब्राउन हर तरफ 3 से 5 मिनट तक स्टेक करता है । ब्राउन करते समय, दोनों तरफ प्याज पाउडर, लहसुन पाउडर, नमक और काली मिर्च डालें ।
स्टेक को 9 एक्स 13 इंच पुलाव डिश में स्थानांतरित करें, और कटा हुआ प्याज और कटा हुआ मशरूम के साथ छिड़के ।
एक छोटे कटोरे में, गाढ़ा मशरूम सूप, पानी, प्याज सूप मिश्रण और वोस्टरशायर सॉस मिलाएं ।
चिकनी होने तक मिलाएं, और स्टेक पर डालें । पैन को एल्युमिनियम फॉयल से ढक दें ।
पहले से गरम ओवन में 90 मिनट तक बेक करें ।