आयरिश आलू Farls
आपके पास कभी भी बहुत अधिक यूरोपीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए आयरिश आलू फार्ल्स को आज़माएं । यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 31 सेंट. इस साइड डिश में है 149 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। 17 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सेंट पैट्रिक दिवस. अगर आपके हाथ में मक्खन, आलू, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सोडा Farls, घर का सोडा Farls, Morcilla और अंडे, तथा आयरिश आलू पाई.
निर्देश
एक बर्तन में, आलू को पानी से ढक दें और तेज़ आँच पर उबाल लें । लगभग 20 मिनट तक कांटे से चुभने पर आलू के केंद्र के नरम होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर उबालें । गर्मी बंद करें ।
नाली, आलू को बर्तन में लौटाएं और शेष गर्मी पर पूरी तरह से सूखने दें । चिकनी होने तक आलू मैशर के साथ मैश करें ।
मध्यम कटोरे में गर्म मैश किए हुए आलू रखें । आटा, नमक और पिघला हुआ मक्खन में हिलाओ ।
आटा बनने तक हल्के से मिलाएं ।
एक अच्छी तरह से आटे की सतह पर, आटे को हल्के से गूंध लें । आटा चिपचिपा होगा । एक 9 इंच सर्कल में लगभग 1/4 इंच मोटी समतल करने के लिए एक आटा रोलिंग पिन का उपयोग करें ।
आटे के चाकू का उपयोग करके क्वार्टर में काटें ।
कड़ाही के बेस में थोड़ा सा मैदा छिड़कें और फार्ल्स को हर तरफ या समान रूप से ब्राउन होने तक 3 मिनट तक पकाएं । थोड़ा नमक डालें और तुरंत परोसें ।