आर बी मिलर के Gyro मांस
आरबी मिलर का गायरो मांस सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.27 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 250 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 15 ग्राम वसा. 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास लहसुन, ग्राउंड बीफ चक, ग्राउंड मार्जोरम और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 9 घंटे और 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं Gyro मांस, Seitan Gyro मांस, तथा Gyro के साथ मांस Tzatziki सॉस.
निर्देश
एक मांस की चक्की की मोटे प्लेट के माध्यम से जमीन चक और भेड़ के बच्चे के क्यूब्स को अच्छी तरह से मिश्रण करने के लिए दो बार पीसें ।
प्याज, लहसुन, मार्जोरम, मेंहदी, नमक और काली मिर्च को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें, और बारीक जमीन तक पल्स करें ।
एक कटोरे में जमीन के मांस और प्याज के मिश्रण को एक साथ मिलाएं । एक अच्छी प्लेट के माध्यम से पुनः प्राप्त करें, और मिश्रण को 3 एक्स 7 इंच के पाव पैन में पैक करें । प्लास्टिक रैप के साथ कसकर लपेटें, और रात भर सर्द करें ।
एक ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
लोफ पैन से प्लास्टिक रैप को निकालें और त्यागें, और पहले से गरम ओवन में जाइरो मीट को तब तक बेक करें जब तक कि आंतरिक तापमान 140 डिग्री फ़ारेनहाइट (60 डिग्री सेल्सियस), लगभग 1 घंटे तक न पहुंच जाए ।
पैन में जमा हुए सभी तरल को हटा दें, फिर पैन से पाव को हटा दें ।
ड्रिप को पकड़ने के लिए बेकिंग डिश के ऊपर एक रैक सेट पर मांस रखें, और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि आंतरिक तापमान 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (75 डिग्री सेल्सियस) तक न पहुंच जाए, 15 से 30 मिनट अधिक ।
ओवन से निकालें, और स्लाइसिंग से 15 मिनट पहले खड़े होने दें । तैयार पाव दृढ़ और कुछ हद तक सूखा होना चाहिए ।