आलू के स्लैब के साथ राचेल रे का ग्रिल्ड बीयर चिकन

एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? आलू के स्लैब के साथ राचेल रे का ग्रिल्ड बीयर चिकन कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 639 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. के लिए $ 1.67 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग आलू, मिर्च पाउडर, ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने की कील का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं फ्रोजन की लाइम पाई एक मिठाई के रूप में । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड टेरीयाकी चिकन (राचेल रे), स्वीट-पोटैटो चिकन क्साडिलस {शनिवार को राचेल रे के साथ}, तथा बीयर के साथ फ्राइड चिकन – बीयर बहुत सारी चीजों में बहुत स्वादिष्ट और सांसारिक स्वाद जोड़ता है । बीयर के साथ फ्राइड चिकन शानदार है समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में, बीयर, मक्खन, लहसुन, मिर्च पाउडर, ब्राउन शुगर और नमक मिलाएं । 2
ड्रमस्टिक्स जोड़ें, बैग को सील करें और आगे बढ़ने के दौरान मैरीनेट करें । 3 एक ग्रिल या ग्रिल पैन को पहले से गरम करें । 4 आलू को थोड़ा नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक माइक्रोवेव करें । 5 आलू को लगभग 1/4 इंच मोटा काट लें । 6
जैतून के तेल के साथ उदारता से दोनों तरफ बूंदा बांदी करें । 7
चिकन और आलू को ग्रिल में स्थानांतरित करें । 8 ड्रमस्टिक्स को ग्रिल करें, बीयर मैरिनेड से ब्रश करें और कभी-कभी मोड़ें, जब तक कि त्वचा सुनहरी और कुरकुरी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, 20 से 25 मिनट9 इस बीच, आलू को ग्रिल करें जब तक कि ग्रिल के निशान दिखाई न दें, प्रत्येक तरफ लगभग 3 मिनट । 10
एक प्लेट में स्थानांतरण और नमक के साथ छिड़के । 11
चिकन और आलू को लाइम वेजेज के साथ परोसें ।