आलू-चुकंदर का सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश? आलू-चुकंदर का सलाद एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 57 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 25 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी बीट्स, प्याज, अजमोद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं आलू और चुकंदर का सलाद, चुकंदर और आलू का सलाद, तथा आलू चुकंदर और चेरी सलाद.
निर्देश
उच्च गर्मी पर 3-से 4-क्वार्ट कवर पैन में, 1 1/2 क्वार्ट्स पानी उबाल लें ।
आलू डालें, ढक दें, और तब तक उबालें जब तक कि वे मोटे हिस्से में छेद न कर लें, 20 से 30 मिनट ।
आलू को सूखा लें और ठंडे पानी से उदारता से ढक दें ।
ठंडा होने पर छान लें, लगभग 15 मिनट ।
इस बीच, एक विस्तृत कटोरे में सिरका, तेल, अजमोद और सरसों मिलाएं ।
आलू और बीट्स को 1/2 - से 3/4-इंच के क्यूब्स में काटें और कटोरे में जोड़ें ।
प्याज डालें, धीरे से मिलाएँ, और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।