आलू लीक सूप
आलू लीक सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 291 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लीक, आधा-आधा, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो लीक और आलू का सूप, लीक और आलू का सूप, तथा आलू और लीक सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक मध्यम बर्तन में तेल गरम करें । कुक लीक, नरम होने तक अक्सर सरगर्मी, लगभग 5 मिनट । 1/4 कप लीक को मापें और एक तरफ सेट करें ।
बर्तन में शेष लीक में लहसुन जोड़ें और सुगंधित होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएं । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं।
शोरबा और आलू डालें और ढककर, आलू के नरम होने तक, 10 से 15 मिनट तक पकाएँ ।
बैचों में काम करना, शुद्ध करने के लिए एक ब्लेंडर में चक्कर सूप । सूप को 4 कटोरे में विभाजित करें और प्रत्येक के ऊपर लगभग 1 बड़ा चम्मच डालें । आरक्षित लीक।