आसान Kielbasa लंबे दस्ते की कड़ाही में रात के खाने के
आसान किलबासा स्किलेट डिनर के बारे में आवश्यक है 55 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 469 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 20 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । ब्रोकली, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो Kielbasa लंबे दस्ते की कड़ाही में रात के खाने के, आसान टैको स्किलेट डिनर, तथा आसान चिली मैक स्किलेट डिनर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी कड़ाही स्प्रे करें और मध्यम-कम गर्मी पर गर्म करें । लगभग 5 मिनट तक गर्म कड़ाही में प्याज को पकाएं और हिलाएं ।
किलबासा जोड़ें; सॉसेज को हल्का ब्राउन होने तक भूनें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट और ।
सॉसेज मिश्रण में ब्रोकोली और आलू हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । कुक, बिना हिलाए, जब तक ब्रोकोली नरम न होने लगे, लगभग 15 मिनट । मिश्रण हिलाओ और सब्जियों को पूरी तरह से निविदा होने तक पकाना जारी रखें, 10 से 15 मिनट अधिक ।