आसान Kielbasa लंबे दस्ते की कड़ाही में रात के खाने के

आसान Kielbasa लंबे दस्ते की कड़ाही में रात के खाने के
आसान किलबासा स्किलेट डिनर के बारे में आवश्यक है 55 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 469 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 20 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । ब्रोकली, नमक और पिसी हुई काली मिर्च, आलू, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो Kielbasa लंबे दस्ते की कड़ाही में रात के खाने के, आसान टैको स्किलेट डिनर, तथा आसान चिली मैक स्किलेट डिनर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी कड़ाही स्प्रे करें और मध्यम-कम गर्मी पर गर्म करें । लगभग 5 मिनट तक गर्म कड़ाही में प्याज को पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
किलबासा जोड़ें; सॉसेज को हल्का ब्राउन होने तक भूनें, कभी-कभी हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KielbasaKielbasa
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
3
सॉसेज मिश्रण में ब्रोकोली और आलू हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । कुक, बिना हिलाए, जब तक ब्रोकोली नरम न होने लगे, लगभग 15 मिनट । मिश्रण हिलाओ और सब्जियों को पूरी तरह से निविदा होने तक पकाना जारी रखें, 10 से 15 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीरकसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
कठिनाईमध्यम
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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